Опубликовать рецепт →
Ольга Никитина

Сообщество кулинаров Овкусе.ру

На Овкусе.ру вы найдете простые рецепты, посмотрите золотой фонд лучших рецептов, на этом сайте мы обмениваемся рецептами, опытом, общаемся и заводим новых друзей. Надеюсь, вам тоже у меня понравится!

Присоединиться к нашему дружному сообществу хозяек очень просто, нужно просто зарегистрироваться. Я жду вас :smile:

Фитнес и диеты

Фитнес и диеты

Добавить запись
  • 1 929 участников
  • 145 записей
Дренажный чудо напиток 25 мая 2016
Одна из причин полноты — задержка жидкости в организме, и именно в жировых клетках.
Жиросжигающая диета. Меню на день 7 апреля 2016
Завтрак: по одной порции белков (список 1) и порции фруктов или овощей (список 2).
Простые рецепты белкового завтрака для эффективного похудения: 3 варианта 12 февраля 2016
Завтрак — самый важный прием пищи. Так, именно от него зависит успех похудения в течение грядущего дня.
Следим за фигурой: 10 рецептов перекуса 12 февраля 2016
Первый рецепт - это творог с медом, который является отличным десертом, содержащим низкий процент калорий.
Как выглядят 100 килокалорий 8 февраля 2016
Выбор размера порции — одна из самых трудных задач для сидящих на диете, ведь набрать пару лишних килограммов можно, даже если питаться исключительно здоровой пищей.
Вступаю в клуб 18 января 2016
Посмотреть рецепт
Худеем с кукурузой 9 декабря 2015
Одним из замечательных диетических продуктов, способствующих похудению, является кукурузная каша.
Диета на гречке: из Греции для грации 28 ноября 2015
1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса.
Топ-10: Продукты, которые помогают быстро убрать жир с живота 14 октября 2015
Как бы мы себя ни уговаривали, правда остаётся правдой – женщины хотят плоский живот, а мужчины кубики на животе.
Диета "-1 кг в день" 16 сентября 2015
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи.
3-дневная диета 12 апреля 2016
Разгрузочная 3-дневная диета чтобы быстро сбросить пару кг перед важным событием:В .
ТОП-30 советов, как избавиться от жира 25 февраля 2016
1. КАК ПРОСНЕТЕСЬ, ВЫПЕЙТЕ 1-2 ЧАШКИ КОФЕ. Кофеин - это проверенный «жиросжигатель».
Когда необходимо срочно похудеть... Детальное меню на 12 дней 12 февраля 2016
Наиболее эффективный метод похудения, который не заставит тебя быть голодной и думать все время о еде — это питание на основе белков, или, так называемая, белковая диета.
Как выглядят 200 килокалорий 8 февраля 2016
Все слышали про калории, но никто их не видел. Они пробираются в человеческий организм и потом совершенно бессовестным образом оседают на талии и бедрах ни о чем не подозревающих людей.
Кому полезна, а кому опасна диета по принципу "не есть после шести"? 5 февраля 2016
У тех, кто мечтает похудеть, но не готов заниматься подсчетом калорий и фитнесом, в почете диета, заключающаяся в одном-единственном условии: не есть после шести.
Слона бы съел? как худеющему обуздать голод 7 января 2016
Дикий голод вечером – следствие недостаточного питания в течение дня. Лёгкий завтрак, салат на обед и пара чашек кофе на перекус неминуемо приведут к перееданию ближе к ночи.
Диетический суп «Таратор» 1 декабря 2015
Диетический холодный суп "таратор" - чем то очень похож на любимую всеми окрошку на кефире.
Очищающие кисели для похудения 28 ноября 2015
Необходимо один стакан сушеных плодов шиповника залить одним литром чуть горячей кипяченой воды, закрыть плотной тканью и настаивать в течение получаса, после чего процедить и охладить.
Вступаю в клуб 8 октября 2015
Посмотреть рецепт
5 килограммов за две недели 16 сентября 2015
Эта диета позволяет сбросить 5 килограммов за две недели. Единственное условие, которое тебе необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.
Топ записей клуба
Спортивное питание вместо голодания 7 апреля 2016
Многие полагают, что для того, чтобы эффективно похудеть, нужно заниматься фитнесом и одновременно сидеть на диете.
7 способов обмануть голод 25 февраля 2016
1. Пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы.
Грейпфрут и его польза в похудении 12 февраля 2016
Грейпфрут является гибридом апельсина и помела, в результате чего воплотил в себе экзотический сладковато-горький вкус.
Сколько километров «стоят» съеденные вкусняшки 8 февраля 2016
Не, ну все в моих руках. Сейчас съем шоколадку, а вечером, вот зуб даю, побегу три, а может даже четыре километра.
10 продуктов, которые ошибочно считают диетическими 26 января 2016
ХлебцыЕсли они есть в кухонном шкафчике или на рабочем столе — это, безусловно, хороший показатель.
Свекла для похудения 19 декабря 2015
Свекла для похудения, обладающая известным многим приверженцам здорового образа жизни и сбалансированного питания слабительным действием, является очень эффективным натуральным средством для снижения веса.
Чай для похудания 1 декабря 2015
Покупаем по упаковке: лист брусники, иван-чай, кукурузные рыльца (столбики) и кору крушины.
Список продуктов, которые ускоряют метаболизм (и помогают сжигать калории) 15 ноября 2015
• жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;.
Вступаю в клуб 7 октября 2015
Посмотреть рецепт