Опубликовать рецепт →
Ольга Никитина

Сообщество кулинаров Овкусе.ру

На Овкусе.ру вы найдете простые рецепты, посмотрите золотой фонд лучших рецептов, на этом сайте мы обмениваемся рецептами, опытом, общаемся и заводим новых друзей. Надеюсь, вам тоже у меня понравится!

Присоединиться к нашему дружному сообществу хозяек очень просто, нужно просто зарегистрироваться. Я жду вас :smile:

3 простых блюда из консервированного тунца

3 простых блюда из консервированного тунца
3 простых рецепта блюд, для которых вам понадобится тунец. А насчёт остальных ингредиентов не переживайте: скорее всего, они уже есть на вашей кухне!

Котлеты из тунца

Котлеты из тунца — отличный вариант для быстрого ужина. Вы можете их съесть как с гарниром, так и использовать для приготовления бургера.
Ингредиенты
Тунец (консервированный в собственном соку) 400 г
Яйца 3 шт.
Лук (репчатый) 1 шт.
Лимон 1/2 шт.
Чеснок (сушёный) 1 ч.л.
Петрушка (сушёная) 1 ч.л.
Укроп (сушёный) 1/2 ч.л.
Масло (растительное) для жарки
Мелко нарежьте лук.
Слейте лишнюю жидкость из банки.
Смешайте в миске тунец, нарезанный лук, яйца и специи. Хорошо всё перемешайте и сформируйте котлеты.
Обжарьте котлеты на разогретой сковороде до готовности.

Ингредиенты

  • тунец, 1 по вкусу

Способ приготовления

  • 3 простых блюда из консервированного тунца
    Фриттата с тунцом по-тунисски

    В Тунисе тунец — обязательный ингредиент местного омлета. Для этого рецепта вы можете использовать как рыбу, консервированную в собственном соку, так и в масле — что вам больше нравится.
    Ингредиенты
    Яйца 8 шт.
    Тунец (консервированный) 170 г
    Морковь 300 г
    Картофель 200 г
    Чеснок 2 зубчика
    Масло (оливковое) 2 ст.л.
    Перец (кайенский) 1/2 ч.л.
    Петрушка по вкусу
    Перец (чёрный молотый) по вкусу
    Соль по вкусу
    Разогрейте духовку до 175 градусов.
    Отварите картофель и морковь до готовности. Нарежьте овощи мелкими кубиками и измельчите чеснок и петрушку.В большой миске взбейте яйца с чесноком, солью и перцем. Добавьте картофель, морковь, тунец и петрушку.Смажьте форму маслом, залейте в неё яйца с овощами и тунцом и выпекайте в течение 30—35 минут.Готовую фриттату перед подачей немного остудите.
  • Быстрый салат с тунцом

    Салат проще этого придумать сложно. Он готовится всего за пять минут из минимального количества ингредиентов и станет отличным ужином после тренировки — в одной его порции содержится 34 грамма белка.
    Ингредиенты
    Тунец (консервированный) 140 г
    Йогурт (натуральный) 2 ст.л.
    Лимон 2 дольки
    Лук (зелёный) по вкусу
    Перец (чёрный молотый) по вкусу
    Соль по вкусу
    Слейте лишнюю жидкость из тунца. Зелёный лук мелко нарежьте.Смешайте все ингредиенты в миске, заправив в конце лимонным соком.
Кисленко Александ, руководитель этого сайтаВы прочитали рецепт. Мы будем рады, если вы опубликуете свой рецепт на сайте. Пусть подобные, возможно, уже есть на сайте, зато фото будут всегда новыми, а идеи, что приготовить, выручат многих из нас!
Опубликовать рецепт →
   
Комментарии 1
  • классная идея сделать на ужин такоe,СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА РЕЦЕПТИК!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Прямой эфир! Сейчас на сайте читают: