Опубликовать рецепт →
Александр Кисленко

Сообщество кулинаров Овкусе.ру

Публикуйте на сайте свои рецепты, которые вы ежедневно готовите! Мы выбираем простое в приготовлении блюдо месяца! В конце месяца мы определим, какой опубликованный рецепт стал самым популярным.

Присоединяйтесь к нашим авторам, публиковать рецепты - это легко и весело.
Опубликовать свой рецепт

3 простых блюда из консервированного тунца

3 простых блюда из консервированного тунца
3 простых рецепта блюд, для которых вам понадобится тунец. А насчёт остальных ингредиентов не переживайте: скорее всего, они уже есть на вашей кухне!

Котлеты из тунца

Котлеты из тунца — отличный вариант для быстрого ужина. Вы можете их съесть как с гарниром, так и использовать для приготовления бургера.
Ингредиенты
Тунец (консервированный в собственном соку) 400 г
Яйца 3 шт.
Лук (репчатый) 1 шт.
Лимон 1/2 шт.
Чеснок (сушёный) 1 ч.л.
Петрушка (сушёная) 1 ч.л.
Укроп (сушёный) 1/2 ч.л.
Масло (растительное) для жарки
Мелко нарежьте лук.
Слейте лишнюю жидкость из банки.
Смешайте в миске тунец, нарезанный лук, яйца и специи. Хорошо всё перемешайте и сформируйте котлеты.
Обжарьте котлеты на разогретой сковороде до готовности.

Ингредиенты

  • тунец, 1 по вкусу

Способ приготовления

  • 3 простых блюда из консервированного тунца
    Фриттата с тунцом по-тунисски

    В Тунисе тунец — обязательный ингредиент местного омлета. Для этого рецепта вы можете использовать как рыбу, консервированную в собственном соку, так и в масле — что вам больше нравится.
    Ингредиенты
    Яйца 8 шт.
    Тунец (консервированный) 170 г
    Морковь 300 г
    Картофель 200 г
    Чеснок 2 зубчика
    Масло (оливковое) 2 ст.л.
    Перец (кайенский) 1/2 ч.л.
    Петрушка по вкусу
    Перец (чёрный молотый) по вкусу
    Соль по вкусу
    Разогрейте духовку до 175 градусов.
    Отварите картофель и морковь до готовности. Нарежьте овощи мелкими кубиками и измельчите чеснок и петрушку.В большой миске взбейте яйца с чесноком, солью и перцем. Добавьте картофель, морковь, тунец и петрушку.Смажьте форму маслом, залейте в неё яйца с овощами и тунцом и выпекайте в течение 30—35 минут.Готовую фриттату перед подачей немного остудите.
  • Быстрый салат с тунцом

    Салат проще этого придумать сложно. Он готовится всего за пять минут из минимального количества ингредиентов и станет отличным ужином после тренировки — в одной его порции содержится 34 грамма белка.
    Ингредиенты
    Тунец (консервированный) 140 г
    Йогурт (натуральный) 2 ст.л.
    Лимон 2 дольки
    Лук (зелёный) по вкусу
    Перец (чёрный молотый) по вкусу
    Соль по вкусу
    Слейте лишнюю жидкость из тунца. Зелёный лук мелко нарежьте.Смешайте все ингредиенты в миске, заправив в конце лимонным соком.
Кисленко Александ, руководитель этого сайтаЗдравствуйте, меня зовут Александр. Я директор Овкусе.ру.
Хотите, чтобы читали ваши рецепты - станьте автором! Наша команда много трудилась, чтобы вам было легко и просто публиковать рецепты! Станьте автором, разместите свой рецепт!
Опубликовать рецепт →
   
Комментарии 1     Что обсуждают на сайте сейчас
  • классная идея сделать на ужин такоe,СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА РЕЦЕПТИК!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Прямой эфир! Сейчас на сайте читают: