Опубликовать рецепт →
Ольга Никитина

Сообщество кулинаров Овкусе.ру

На Овкусе.ру вы найдете простые рецепты, посмотрите золотой фонд лучших рецептов, на этом сайте мы обмениваемся рецептами, опытом, общаемся и заводим новых друзей. Надеюсь, вам тоже у меня понравится!

Присоединиться к нашему дружному сообществу хозяек очень просто, нужно просто зарегистрироваться. Я жду вас :smile:

Банановая нежность

Банановая нежность
Смузи "Банановая нежность" дает нам немедленный заряд энергией на долгое время и содержит массу витаминов. Хорошо подойдет для дневного перекуса. Дети будут в восторге.

Ингредиенты

  • кефир, 2 стак.
  • банан, 1 штук
  • лимонный сок, 1 ч. л.
  • мед, 1 ст. л.

Способ приготовления

  • Банановая нежность
    Кефир для смузи я буду готовить сама из бактериальной закваски от фирмы Orsik. В стакан для приготовления налить 1 л молока комнатной температуры, добавить 1 пакетик с закваской, закрыть крышкой и хорошо встряхнуть в течение 3 минут.
  • Налить в йогуртницу-термос OURSSON воду температурой 100°С до указанной отметки. Погрузить стакан в йогуртницу-термос, закрыть крышкой и оставить в теплом месте на 6-10 часов. Охладить до 4-6°С. Получился свежий и натуральный кефир!
  • Готовим ингредиенты: кефир, банан, мед и лимон.
  • Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок, мед и кефир. Все взбить в блендере 3-5 минут.
  • Перелить в бокалы, украсить при желании листиками мяты или ломтиком банана.
Кисленко Александ, руководитель этого сайтаВыбираем простое в приготовлении блюдо месяца! Публикуйте свои рецепты, которые вы ежедневно используете! В конце месяца мы определим, какой опубликованный рецепт стал самым популярным. Присоединяйтесь к нашим авторам, публиковать рецепты - это легко и весело.
Опубликовать рецепт →
   
Комментарии 1
Прямой эфир! Сейчас на сайте читают: