Опубликовать рецепт →
Внимание! Авторам рецептов - темы для вдохновения
Особенно ждем от вас рецепты варенья, консервирования огурцов, кабачков, баклажанов и других заготовок на зиму.
Но и не забывайте о прочих блюдах. Начинайте добавлять рецепты сейчас

Банановая нежность

Банановая нежность
Смузи "Банановая нежность" дает нам немедленный заряд энергией на долгое время и содержит массу витаминов. Хорошо подойдет для дневного перекуса. Дети будут в восторге.

Ингредиенты

  • кефир, 2 стак.
  • банан, 1 штук
  • лимонный сок, 1 ч. л.
  • мед, 1 ст. л.

Способ приготовления

  • Банановая нежность
    Кефир для смузи я буду готовить сама из бактериальной закваски от фирмы Orsik. В стакан для приготовления налить 1 л молока комнатной температуры, добавить 1 пакетик с закваской, закрыть крышкой и хорошо встряхнуть в течение 3 минут.
  • Банановая нежность
    Налить в йогуртницу-термос OURSSON воду температурой 100°С до указанной отметки. Погрузить стакан в йогуртницу-термос, закрыть крышкой и оставить в теплом месте на 6-10 часов. Охладить до 4-6°С. Получился свежий и натуральный кефир!
  • Банановая нежность
    Готовим ингредиенты: кефир, банан, мед и лимон.
  • Банановая нежность
    Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок, мед и кефир. Все взбить в блендере 3-5 минут.
  • Банановая нежность
    Перелить в бокалы, украсить при желании листиками мяты или ломтиком банана.
Приготовили блюдо? Поделитесь его фото
Комментарии 1     Что обсуждают на сайте сейчас

Чтобы написать комментарий и поделиться фотографией блюда авторизуйтесь или зарегистрируйтесь

Опубликовать новый рецепт →   Писать рецепты еще интереснее, чем читать