Рецепты на день рожденияРецепты на день рождения

Рецепты блюд разной сложности, в том числе и на скорую руку

Добавить рецепт
Ольга Никитина

Сообщество кулинаров Овкусе.ру

На Овкусе.ру вы найдете простые рецепты, посмотрите золотой фонд лучших рецептов, на этом сайте мы обмениваемся рецептами, опытом, общаемся и заводим новых друзей. Надеюсь, вам тоже у меня понравится!

Присоединиться к нашему дружному сообществу хозяек очень просто, нужно просто зарегистрироваться. Я жду вас :smile:

Фитнес-«Оливье»: ешьте хоть каждый день

Фитнес-«Оливье»: ешьте хоть каждый день
Легкий и вкусный салатик для дам, не желающих терять форму. На 100 гр всего 84 ккал ! Действительно, можно кушать каждый день. Немаловажно и то, что все продукты дёшевы и всегда есть "под рукой".
  • После приготовления вы получите 1 порцию
  • Время приготовления: 30 минут

Ингредиенты

  • куриная грудка, 250 грамм
  • яйцо, 3 штук
  • йогурт, 2 ст. л.
  • горчица, 0,5 ч. л.
  • лук шалот, 20 грамм

Способ приготовления

  • Куриную грудку и яйца отварить и охладить
  • Все ингредиенты нарезать кубиками
  • Йогурт и горчицу хорошо перемешать.
  • Заправить салатик получившимся соусом, перемешать. Посыпать сверху порезанным зелёным луком.
    Приятного аппетита!
Понравилось? Посмотрите другие рецепты.
   
Комментарии 10
  • Спасибо ...но это не Оливье !!! :n11:

  • Спасибо!

  • Я добавляю огурец или свежий кабачок, горошек,, можно яблоко, только сбрызнув лимонным соком, заправляю йогуртом и лук зеленый тоже, лук обычный, но обдаю кипятком, что-бы горечи не было

  • А 250 г грудки и 3 яйца на одну порцию - это не многовато?
    Для дам ,не желающим терять форму? туда бы еще сельдерей и редиску - и на целый день ЕДЫ !!!!

  • майонез, огурчики, горошек! ну чем не оливье! Спасибо автору за рецепт !

  • Сегодня делала салатик получился очень даже ничего (из чего было) 6 яиц вареных , соленые огурцы, маринованые кабачки, 2 вареных картошки и 2 ложки густого домашнего майонеза К вечеру все слопали. Кстати для тех,кто делает домашний майонез. Методом экспериментов получился обаденный майонез. Сразу в баночку (поллитровую) 1 яйцо 0,5 чл соли 1 ч.л сахара, 1 ч.л.готовой горчицы,1 ч.л. соевый соус 2 ч.л. яблочного уксуса 1 стакан масла растительного 1 зубок чеснока(без серединки-росточка) Все взбить блендером до густоты(1 минута) Ингредиенты сами можете регулировать по вкусу.

  • А я, вот, поддерживаю автора в достаточности указанных ингредиентов. Ведь салат то "Фитнес". А это значит, что солёный огурец (из-за соли) и горошек (из-за высокого содержания углеводов в виде крахмала) не годятся. Что же касается свежего огурца, есть опасение, что в сочетании с, итак не слишком густой, заправкой из йогурта, салат совсем "поплывёт".
    Во-всяком случае, приготовив этот салат точно по рецепту автора, я осталась очень довольна, и вкусом, и консистенцией. СПАСИБО!

  • А я бы добавила и огурец, и горошек

  • Я бы еще добавила сюда огурец(свежий или соленый)

  • Да , я бы тоже добавила св. огурчик или зеленый горошек ... :zst:

Посмотрите новогодние рецепты