Опубликовать рецепт →
Александр Кисленко

Сообщество кулинаров Овкусе.ру

Публикуйте на сайте свои рецепты, которые вы ежедневно готовите! Мы выбираем простое в приготовлении блюдо месяца! В конце месяца мы определим, какой опубликованный рецепт стал самым популярным.

Присоединяйтесь к нашим авторам, публиковать рецепты - это легко и весело.
Опубликовать свой рецепт

Фреш и легкий йогурт из хурмы

Фреш и легкий йогурт из хурмы
С наступлением холодной зимы хочется порадовать себя не только чем-то вкусным, но и полезным. В такие моменты спасают ситуацию свежевыжатые соки. Задумавшись о приготовлении фреша, стала перебирать мысленно фрукты, которые наиболее подходят этому времени года. И тут меня осенило - хурма! Ведь в ней содержатся основные витамины, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности, а именно: А, С, Р, группа витаминов В и другие. Всего лишь один съеденный плод обеспечит 55% необходимого для здоровья витамина C. Кроме того, в хурме присутствует минимальное количество жиров.
Всего 10 минут, минимум ингредиентов, соковыжималка от Vitek - Ваш организм скажет: "Спасибо"!
  • После приготовления вы получите 1 порцию
  • Время приготовления: 10 минут

Ингредиенты

  • хурма, 1 штук
  • апельсины, 0,5 штук
  • груша, 0,5 штук
  • йогурт, 200 грамм

Способ приготовления

  • Фреш и легкий йогурт из хурмы
    Прекрасный помощник на кухне - компактная соковыжималка от Vitek, которая идеально готовит соки из многочисленных фруктов и овощей: твердый плодов моркови, свёклы или мясистых и сочных томатов, цитрусовых.
  • Моем подготовленные фрукты и режем на крупные кусочки, достаточные для легкого прохождения через отверстие для измельчения плодов. Шкурку апельсина не используем.)
  • Кусочки фруктов опускаем уже во включенную соковыжималку. Сочные плоды, такие как хурма и апельсин, выжимаем на режиме 1, а более твердые, такие как груша, на режиме 2. Переключение режимов происходит за 1 секунду.
  • Бокал с широким горлышком ставим под носик соковыжималки, направленный вниз. После того, как Вы собрали почти весь сок, носик легким движением поднимается вверх, чтобы не было лишних капель на рабочую поверхность. На приготовление целого бокала сока ушло около 1 минуты.
  • Оставшийся после отжатия полезный и полный волокон жмых прекрасен при смешивании обычного низкокалорийного йогурта.
  • Итак, за 10 минут мы получаем великолепный фреш из хурмы и ..
  • легкий и полезный фитнес-десерт.
  • С техникой Vitek так легко приучить себя к здоровой и разнообразной пище!
    Приятного аппетита.
Кисленко Александ, руководитель этого сайтаЗдравствуйте, меня зовут Александр. Я директор Овкусе.ру.
Хотите, чтобы читали ваши рецепты - станьте автором! Наша команда много трудилась, чтобы вам было легко и просто публиковать рецепты! Станьте автором, разместите свой рецепт!
Опубликовать рецепт →
   
Комментарии 18     Что обсуждают на сайте сейчас
Прямой эфир! Сейчас на сайте читают: