Опубликовать рецепт →
Александр Кисленко

Сообщество кулинаров Овкусе.ру

Публикуйте на сайте свои рецепты, которые вы ежедневно готовите! Мы выбираем простое в приготовлении блюдо месяца! В конце месяца мы определим, какой опубликованный рецепт стал самым популярным.

Присоединяйтесь к нашим авторам, публиковать рецепты - это легко и весело.
Опубликовать свой рецепт

  • Салат с кукурузой
    Салат с кукурузой




    Крабовые палочки размораживаем и режим на кусочки, добавляем кукурузу




    отвариваем яйцо и добавляем




    добавляем майонез





    Состав крабовых палочек:
    Вода – 70 г
    Жиры – 2 г
    Белки - 17,5 г
    Витамины:
    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) - 2,905 мг

    Минералы:
    Хлор – 165 мг
    Никель – 6 мкг
    Молибден – 4 мкг
    Фтор – 430 мкг
    Хром – 55 мкг
    Цинк - 0,7 мг
    Калорийность крабовых палочек: на 100 г - 88 ккал

    Яйцо куриное богато  следующими витаминами и минералами: витамином А ,витамином B2, витамином B3 , витамином B12 , витамином H, витамином PP , холином, фосфором, серой, селеном , кобальтом.

    Кукуруза богата витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как:
    Витамин A
    Витамин PP
    Бета-каротин
    Витамин A
    Витамин B1
    Витамин B2
    Витамин B5
    Витамин B6
    Витамин B9
    Витамин E
    Витамин К
    Кукуруза богата макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе:
    Кальций
    Магний
    Натрий
    Калий
    Фосфор
    Железо
    Цинк
    Медь
    Марганец
    Селен

    Все эти витамины просто жизненно необходимы для нашего организма, они поддерживают форму кожи, ногти и волосы. При употреблении этих витаминов женщина чувствует себя энергичней, бодрее и улучшается самочувствие. Волосы получают все эти витамины и становятся "богатыми", полными жизненной энергии. Ногти не теряют свой формы , всегда имеют здоровый цвет и не отслаиваются, а кожа женщины с этими витамина получает все необходимое: упругость, снятие отеков, блеск, быстрое восстановление и заживление. Все эти витамины всего в одном салате- и это очень хорошо, так как не требует особых усилий.

    Вы кушаете салат и становитесь красивее !


    Рецепт участвует в номинациях: блюда для красоты волос, блюда для красоты кожи, блюда для красоты ногтей.
    28 1
   
  • Все кухни мира Лучший способ читать рецепты
    на мобильном
    Установить приложение Овкусе.ру
    Откройте на мобильном адрес ovkuse.ru/m/