Опубликовать рецепт →
Александр Кисленко

Сообщество кулинаров Овкусе.ру

Публикуйте на сайте свои рецепты, которые вы ежедневно готовите! Мы выбираем простое в приготовлении блюдо месяца! В конце месяца мы определим, какой опубликованный рецепт стал самым популярным.

Присоединяйтесь к нашим авторам, публиковать рецепты - это легко и весело.
Опубликовать свой рецепт

  • Диета в 4 недели
    Всем привет.
    После родов, как и у многих девушек, килограммы не ушли...
    Кормила грудью до 7 месяцев... Все надеялась что вес сам начнет уходить. (всегда была стройной (52-53 кг рост 165), хотя и ела что угодно и сколько угодно)... НО... они приклеились ко мне намертво((
    Прошел месяц после того как не кормлю грудью... Решила привести себя в форму. Надоело быть жирной((
    И вот... с 15.06.15 сижу на диете... Она рассчитана на 4 недели. Меню четко прописано... есть вроде не сильно хочется...   немного упражнений ( раза 2 в неделю. не нагружала себя) и вуаля... Результат за 1 неделю радует!
    Итого за неделю:
    Вес: был 66.7 стал 62.1 (-4.6!!! кг)
    О.талии: был 79 стал 70 (-9 см!!!)
    О.живота: был 91 стал 87 (-4 см)
    О.бедер:  был 100 стал 96 (-4 см)
    О.бедра: был 58 стал 54 (-4 см)
    В общем результаты меня поразили! Сижу дальше)))
    План на 2 неделю:
    Вес  -4.1
    О.Т    -2
    О.Ж  -3
    О.Б.   -2
    О.1Б   -2...
    О результатах напишу...
    Если есть желание и возможность присоединяйтесь)
    1
   
  • Все кухни мира Лучший способ читать рецепты
    на мобильном
    Установить приложение Овкусе.ру
    Откройте на мобильном адрес ovkuse.ru/m/