Сообщений: 150 | | #1 - 31 октября 2011 в 14:10 | |
Давно хочу убрать животик, но никак не получается, вредный он, подскажите упражнения какие-нибудь? |
Сообщений: 144 | | #2 - 31 октября 2011 в 14:42 | |
качайте пресс, по мойму это самое эффективное |
Сообщений: 139 | | #3 - 1 ноября 2011 в 13:43 | |
можно так же заниматься бегом, тоже отлично помогает - я считаю что не очень красива
- у Вас плохие зеркала |
Сообщений: 25 | | #4 - 26 декабря 2011 в 11:09 | |
| Софи: | | Давно хочу убрать животик, но никак не получается, вредный он, подскажите упражнения какие-нибудь? |
В инете много упражнений, т.ч. видео, а так же рекомендаций.
Главное, не лениться. |
Сообщений: 1 | | #5 - 24 января 2012 в 19:18 | |
Я за 1,5 года скинул 24 кг. просто изменив время приема пищи. Раньше часто встречи с партнерами проходили в кафе, причем зачастую и в 10 и в 12 ночи. Сейчас все встречи максимум за чашечкой чая. И главное после 8 вечера не есть! И все. Когда-то вес был 115 кг. Теперь 91. Думайте сами. http://partner-plagin.ru |
Сообщений: 1 | | #6 - 20 февраля 2012 в 16:21 | |
Софи, а вы утром после пробуждения делайте сама себе массажик животика.Можно ещё жиросжигающим кремом во время массажа намазать. Сейчас такие продаются. Жизнь слишком коротка, чтобы фаршировать грибы. |
Сообщений: 1 | | #7 - 23 февраля 2012 в 17:43 | |
Девочки,недавно вычитала простейшие упражнения-2-3 подхода в день.Наклоны вперёд-назад,влево-вправо по 12 раз в каждую сторону.Но,каждый день,не забывать.Попробуйте.  |
Сообщений: 29 | | #8 - 24 февраля 2012 в 21:49 | |
А у кого не живот,а пузо уже,что делать?Физические нагрузки(качание пресса и наклоны)запрещены.Может,кто знает?С диетой всё в порядке,просто нет нагрузки(инвалидность). Анна Гринберг |
Сообщений: 2 | | #9 - 24 февраля 2012 в 21:51 | |
А как выглядят наклоны назад? Особенно при "животике".Сами пробовали???
НЕ утрирую...просто любопытно  |
Сообщений: 1 | | #10 - 26 февраля 2012 в 10:51 | |
Думаю, что физические нагрузки без рационального питания мало эффективны. Где вы встречали человека с нормальным весом и огромным животом?  |
Любовь Кузнецова(Иванова) Сообщений: 1 | | #11 - 29 февраля 2012 в 23:21 | |
Самое лучшее средство- заклеить рот скотчем и бегом от холодильника.  Кузнечик |
Сообщений: 2 | | #12 - 3 марта 2012 в 14:37 | |
| Софи: |
Давно хочу убрать животик, но никак не получается, вредный он, подскажите упражнения какие-нибудь?
|
Попробуйте дыхательную гимнастику, есть в Интернете |
Марина Мартынова (Белокурова) Сообщений: 4 | | #13 - 4 марта 2012 в 17:54 | |
Одни упражнения не помогут, надо всё в комплексе делать, после 18 не есть, упражнения и очень хорошо ходьба помогает, в быстром темпе(бег не всем показан, особенно если есть лишний вес). |
Сообщений: 3 | | #14 - 17 марта 2012 в 15:26 | |
Я тоже за год похудела с 98 кг до 69,просто изменила питание, и занималась БОДИФЛЕКС,(хорошо помогает убрать живот), потом расслабилась и набрала 8 кг, теперь по новой, с новыми силами. |
Сообщений: 5 | | #15 - 17 марта 2012 в 17:21 | |
очень хочу убрать живот!!!и похудеть |
