Опубликовать рецепт →
Вы можете опубликовать рецепт на этом популярном сайте. Уже хотите? Прочитайте как это сделать

Добро пожаловать, дорогие мои друзья. Меня зовут Ольга Никитина.

На Овкусе.ру вы найдете простые рецепты, посмотрите золотой фонд лучших рецептов, на этом сайте мы обмениваемся рецептами, опытом, общаемся и заводим новых друзей. Надеюсь, вам тоже у меня понравится!

Здесь вы сможете обсуждать интересные темы на форуме, вступить в клубы по интересам, общаться с подругами, комментировать рецепты и статьи, вести свой дневник и загружать фотографии.

Присоединиться к нашему дружному сообществу хозяек очень просто, нужно просто зарегистрироваться. Я жду вас
ПростоОльга → Форум
Похудеть без диет, возможно ли? — 26 октября 2016
??Галина:

Здравствуйте,Оля!Когда я была помоложе,лет так 16 назад,я пила смесь яблочного уксуса с водой и мёдом.На стакан холодной воды из-под крана 2 чайн. лож.яблочного уксуса 4%, 1 чайн.ложка мёда.Раньше я покупала наш уксус,а теперь покупаю германский.Он идет 6%,но я особой разницы не чувствую.Пьётся как яблочный сок.Хлеб белый заменить на солодовый бездрожжевой,добавлять отруби в пищу,пить зеленый чай без сахара,если невмоготу без сладкого,то с мёдом.Ну и жареное,солёное,копченое,жирное ограничить(в разумных пределах,конечно).Так я похудела за 7 м-цев на 13 кг.

Галина, спасибо, тоже слышала про яблочный уксус. Ваш пример вдохновляет ) dance
Похудеть без диет, возможно ли? — 26 октября 2016
Марина:

Я очень нервный человек и сидеть на диетех долго не могу Похудела два года назад на 20 кг просто придерживаясь вот такого режима питания: есть можно все, но после 15часов не есть углеводы Вечером, в17 часов можно только белки : мясо, рыбу, творог, сыр, яйца Очень неожиданно помогает Есть нужно понемногу 5-6 раз Я ела 5раз Попробуйте Вес медленно ползет, но безвозвратно

Марина, спасибо за ваши рекомендации!)
Похудеть без диет, возможно ли? — 26 октября 2016
ludmilla:

Если организм без всяких осложнений.молодой то сбросить вес легко при низкокаллорийной диете легко убрать из рациона углеводы- только овощи и мясо.рыбу.Льняное семя молотое с кефиром и красным перцем.Я даже кофе пью с красным перцем.Потом гущу использую как скраб!Пить теплую воду перед едой стакан обязательно можно и больше но не вовремя еды и не после.Если кто-то хочет пообщаться пишите обязательно отвечу.

Благодарю. Попробую " Льняное семя молотое с кефиром и красным перцем" . И со скрабом хороший совет angel
Похудеть без диет, возможно ли? — 26 октября 2016
Людмила:

Сбалансированное питание по всем макронутриентам (белки,жиры,углеводы),по микронутриентам (витамины,минералы) вода.В основе правильный завтрак. Имею личный опыт корректировки веса на 15 кг,без возврата утерянных кг, самочувствие отличное,несмотря на установленный диагноз диабет 2 типа.
Людмила, спасибо! Я не завтракаю, а вот теперь буду
Похудеть без диет, возможно ли? — 26 октября 2016
виктор:

Ужин отдайте соседу zlo

laugh
Похудеть без диет, возможно ли? — 26 октября 2016
татьяна:

Добрый день Оля!!! Снизить вес реально можно только правильно питаться(5-6 раз в день) и заниматься физическими нагрузками(упражнениями).В рацион добавить белок и пить воду(30-40 мл на кг веса)

Татьяна, спасибо
Похудеть без диет, возможно ли? — 26 октября 2016
Галина:

моя одна знакомая по утрам жуёт 1 ст. ложку семена льна. так как семена жесткие, то отмачивает глотком воды не глотая. И так один стакан воды.Отжёванные семена глотать. Жевать 30-40 мин. Затем полчаса ничего не есть. За 6 месяцев похудела на 50 кг и ничего нигде не висит, я имею ввиду кожу. Попробуйте. Лично я за год похудела на 30 кг тем. что после 18-00 ничего не ела. Воду за день выпивала 2 литра. Желаю успехов!!!

Ой, как интересно! Галина, спасибо за совет
Похудеть без диет, возможно ли? — 26 октября 2016
Привет, дорогие! Нужен совет. Не могу уже смотреть на себя в зеркало, лишних 10 кг.. а впереди летоsad Сажусь на диеты и срываюсь. Подскажите, возможно ли сбросить вес без диет, как советуют питаясь 5 раз в день, но правильно. У кого-то получилось? Кто еще какие хитрости использует, чтобы привести фигуру в порядок? Буду очень благодарна за советы из личного опыта.
Ольга
Посмотрите новогодние рецепты