Опубликовать рецепт →

Добро пожаловать, дорогие мои друзья. Меня зовут Ольга Никитина.

На Овкусе.ру вы найдете простые рецепты, посмотрите золотой фонд лучших рецептов, на этом сайте мы обмениваемся рецептами, опытом, общаемся и заводим новых друзей. Надеюсь, вам тоже у меня понравится!

Здесь вы сможете обсуждать интересные темы на форуме, вступить в клубы по интересам, общаться с подругами, комментировать рецепты и статьи, вести свой дневник и загружать фотографии.

Присоединиться к нашему дружному сообществу хозяек очень просто, нужно просто зарегистрироваться. Я жду вас
ПростоОльга → Форум
Похудеть без диет, возможно ли? — 26 октября 2016
??Галина:

Здравствуйте,Оля!Когда я была помоложе,лет так 16 назад,я пила смесь яблочного уксуса с водой и мёдом.На стакан холодной воды из-под крана 2 чайн. лож.яблочного уксуса 4%, 1 чайн.ложка мёда.Раньше я покупала наш уксус,а теперь покупаю германский.Он идет 6%,но я особой разницы не чувствую.Пьётся как яблочный сок.Хлеб белый заменить на солодовый бездрожжевой,добавлять отруби в пищу,пить зеленый чай без сахара,если невмоготу без сладкого,то с мёдом.Ну и жареное,солёное,копченое,жирное ограничить(в разумных пределах,конечно).Так я похудела за 7 м-цев на 13 кг.

Галина, спасибо, тоже слышала про яблочный уксус. Ваш пример вдохновляет ) dance
Похудеть без диет, возможно ли? — 26 октября 2016
Марина:

Я очень нервный человек и сидеть на диетех долго не могу Похудела два года назад на 20 кг просто придерживаясь вот такого режима питания: есть можно все, но после 15часов не есть углеводы Вечером, в17 часов можно только белки : мясо, рыбу, творог, сыр, яйца Очень неожиданно помогает Есть нужно понемногу 5-6 раз Я ела 5раз Попробуйте Вес медленно ползет, но безвозвратно

Марина, спасибо за ваши рекомендации!)
Похудеть без диет, возможно ли? — 26 октября 2016
ludmilla:

Если организм без всяких осложнений.молодой то сбросить вес легко при низкокаллорийной диете легко убрать из рациона углеводы- только овощи и мясо.рыбу.Льняное семя молотое с кефиром и красным перцем.Я даже кофе пью с красным перцем.Потом гущу использую как скраб!Пить теплую воду перед едой стакан обязательно можно и больше но не вовремя еды и не после.Если кто-то хочет пообщаться пишите обязательно отвечу.

Благодарю. Попробую " Льняное семя молотое с кефиром и красным перцем" . И со скрабом хороший совет angel
Похудеть без диет, возможно ли? — 26 октября 2016
Людмила:

Сбалансированное питание по всем макронутриентам (белки,жиры,углеводы),по микронутриентам (витамины,минералы) вода.В основе правильный завтрак. Имею личный опыт корректировки веса на 15 кг,без возврата утерянных кг, самочувствие отличное,несмотря на установленный диагноз диабет 2 типа.
Людмила, спасибо! Я не завтракаю, а вот теперь буду
Похудеть без диет, возможно ли? — 26 октября 2016
виктор:

Ужин отдайте соседу zlo

laugh
Похудеть без диет, возможно ли? — 26 октября 2016
татьяна:

Добрый день Оля!!! Снизить вес реально можно только правильно питаться(5-6 раз в день) и заниматься физическими нагрузками(упражнениями).В рацион добавить белок и пить воду(30-40 мл на кг веса)

Татьяна, спасибо
Похудеть без диет, возможно ли? — 26 октября 2016
Галина:

моя одна знакомая по утрам жуёт 1 ст. ложку семена льна. так как семена жесткие, то отмачивает глотком воды не глотая. И так один стакан воды.Отжёванные семена глотать. Жевать 30-40 мин. Затем полчаса ничего не есть. За 6 месяцев похудела на 50 кг и ничего нигде не висит, я имею ввиду кожу. Попробуйте. Лично я за год похудела на 30 кг тем. что после 18-00 ничего не ела. Воду за день выпивала 2 литра. Желаю успехов!!!

Ой, как интересно! Галина, спасибо за совет
Похудеть без диет, возможно ли? — 26 октября 2016
Привет, дорогие! Нужен совет. Не могу уже смотреть на себя в зеркало, лишних 10 кг.. а впереди летоsad Сажусь на диеты и срываюсь. Подскажите, возможно ли сбросить вес без диет, как советуют питаясь 5 раз в день, но правильно. У кого-то получилось? Кто еще какие хитрости использует, чтобы привести фигуру в порядок? Буду очень благодарна за советы из личного опыта.
Ольга
Посмотрите новогодние рецепты